Hilden/Haan: Mit Bewegung fällt das Abspecken leichter
03.04.2008
Hilden/Haan: Mit Bewegung fällt das Abspecken leichter. Gerade wenn Kinder mit ein paar Pfunden zu viel kämpfen, sind die Ferien eine günstige Zeit, aus dem Alltagstrott auszubrechen. Eltern können leicht mithelfen. Kinder brauchen Spiel- und Bewegungsräume, aber auch klare Regeln, damit sie ihre freie Zeit nicht stundenlang passiv mit Fernsehen oder Computerspielen verbringen. Wer sich bewegt oder kreativ beschäftigt ist, denkt auch nicht immer ans Essen. Alltagsaktivitäten, wie zu Fuß zum Spielkameraden laufen, Einkäufe erledigen oder bei der Gartenarbeit helfen, steigern nicht nur den Energieverbrauch, sondern fördern auch die Selbstständigkeit. Gemeinsame Freizeitaktivitäten wie Schwimmen, Ballspielen oder Radfahren schaffen Sozialkontakte und helfen ganz nebenbei, eine Menge Kalorien zu verbrennen. Sport im Verein fördert soziale Integration und hilft Kindern zuverlässig, sich regelmäßig zu bewegen.
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